1、將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，粳米淘洗好浸水備用;將材料都放入鍋中一起煮，熟後用糖調味即可。
2、食療效果：補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。
3、註意事項：枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎癥、腹瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經，性欲亢進者不宜服興奮性枸杞不宜用;枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
桑葚煮粥的方法 桑葚粥做法
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