早上幾點跑步最好 一定不要錯過這個時間點

1、跑步最好時間是在7點到9點如果你想在6點跑步也行但要記得離樹和花遠點，別靠太近。

2、空的肚子跑和不空的肚子跑，其實隻需自己會調節就行瞭。要早起來跑步，那就要晚上早睡，不然一早起，又晚睡，白天感覺精力不夠，容易做錯事，下午想睡覺，而且隔幾天又不想跑步。如果你是減肥的話，每次跑步慢跑，二步一呼，二步一吸，或三步也行，但每天最少要跑2000米左右，如果不是減肥，是正常跑，那每天要跑20-25分種或以上，但開始跑的時候先別跑那麼遠，在往後自己感覺能跑的更遠更久時在加跑步量。