1、因為現在的女白領很多人都是坐在辦公室裡面的，如果長時間坐著不動的話，頸椎很容易出毛病，而舞韻瑜伽最大的好處就是一脊柱舒展為主，可以讓全身達到一個放松的狀態，特別是對於女白領來說，在平時辦公室休息的時候，也可以在辦公室裡面做舞韻瑜伽。因為動作幅度比其他的瑜伽要更大，所以它能夠更好的消耗體內的脂肪，讓很多女白領也能夠維持自己的好身材，更主要的是經常做無印瑜伽，可以增強肝臟的排毒功能，按摩腹內臟，達到潤腸通便的效果，讓一些便秘的患者馬上就能通暢。
2、在前面也說過瞭，舞韻瑜伽肯定是不同於普通的瑜伽，她的動作看起來要更加的優美，而且讓人感覺在做瑜伽的同時也讓自己體內的跳舞細胞慢慢的蘇醒起來，舞的韻味加上瑜伽的內斂，可以說兩者渾然天成。經常做舞韻瑜伽，可以讓自己的氣質慢慢的提升上來，現在有很多女生對於自己的外貌不是特別的自信，同時感覺身上的氣質就會比較暗淡一點，其實吸引男人的並不一定是好看的外表，也有可能是身上散發出來的一種氣質，多做瑜伽這種氣質就會慢慢的提升上來，這跟跳舞提升自己氣質有異曲同工之妙。
3、在練習舞韻瑜伽的時候，可以讓人感覺到自己身體的生命鮮活力。長時間練習的話，可以讓自己的身段看上去更加的優美，有很多人為什麼長時間在傢中呆著就會讓丈夫感覺到厭倦，其實就是因為已經少瞭當時所追求時的那種身材。很多傢庭主婦在平時生活中有時間的話，也可以從網上的一些舞韻瑜伽視頻自己去學，雖然說動作可能相對較難，但是隻要把自己的身體還有四肢慢慢活動起來，會發現自己至少都會年輕十歲，同時身段看上去也會變得更加的婀娜，牢牢的把丈夫的心鎖住。
