1、水和食物。在爬山的過程中也會出汗，流失大量的水分，一定要及時補充水分，才能夠滿足體內能量所需。食物能補充身體消耗的能量。水最好準備白水，食物可以準備巧克力、壓縮餅幹、肉類、幹果、水果等。
2、登山穿著。穿運動鞋去爬山可以使自身的身體變得更加輕靈舒適，也可以有效地保護個人的踝關節，在爬很遠的山之後也不會感覺非常累，衣褲最好是輕便透氣速幹的。
3、藥和創可貼。山上蛇蟻蟲蚊比較多，突發情況也不可預料，爬山準備一些驅蟲驅蚊噴霧、風油精、酒精、酒精棉、雲南白藥、紗佈、中暑藥等，以備不時之需。
4、其他需要準備的東西。雙肩包、手電筒、充電寶、地圖、鋒利小刀、遮陽帽、雨具、登山杖等。另外，喜歡攝影的朋友，還可以帶上自拍桿、單反相機。
1、可以做沙拉菜的蔬菜非常的多，其中最主要的就是圓白菜、紫甘藍、番茄和黃瓜。其它的配菜也非常的多種多樣，有胡蘿卜、甜椒、芹菜、豆芽、洋蔥、白蘿卜... [详细]
1、臘肉的清洗比較麻煩，一定要仔仔細細地洗幹凈，先將臘肉用熱水打濕，然後抹上適量食用堿面，仔細搓洗。2、然後用熱水沖洗幹凈。3、洗幹凈的臘肉泡進一大盆... [详细]
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1、要及時清點鼠婦數量，以防個別鼠婦因“假死”或鉆在土壤中幹燥而死。2、在實驗室或傢庭中放置鼠婦時，要留心容器周圍是否有其它動物(如老鼠、蟑螂等)或... [详细]
1、最後結局是周尋跟薑小果表白，但是被薑小果拒絕瞭，最後兩個人沒有在一起。2、劇情簡介：權力、長相、金錢都沒有的三無女生薑小果，一直羨慕著自己的三個室... [详细]
1、百裡挑一，漢語成語，拼音是bǎilǐtiāoyī，意思是一百個當中就挑出這一個來。形容人才出眾，不可多得。2、成語出處：都像寶丫頭那樣心胸兒脾氣兒，真是百裡... [详细]
電信寬帶是本月欠費，次月才開始停網，但是也有一些預付費套餐是欠費即停網，因此斷網的時間會根據不同的資費套餐改變。如果電信寬帶沒有及時續費之後會出現... [详细]
1、第一個小竅門：火腿腸的中間都有一條封口線，我們隻要將牙簽擦進封口處，往上劃，很輕松的，完完整整的一根就這樣剝出來瞭。2、第二個小竅門：我們隻要將牙簽，插... [详细]
2、點擊底部【攔截規則】。華為手機短信攔截在哪裡解除3、點擊【短信攔截規則】。華為手機短信攔截在哪裡解除4、關閉【智能攔截垃圾短信】、【攔截陌... [详细]
1、《刑法》規定：毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國傢規定管制的其它能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。2、吸毒貽... [详细]
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