腸胃不好的人怎麼養胃 腸胃不好的人應該怎麼養胃

1、要養成好的飲食習慣，三餐按時吃，不暴飲暴食，吃飯不要吃得太飽，不要吃辛辣冷的食物。

2、小米粥。大傢都知道喝小米粥是養胃的，所以在平常的生活中，可以自己煲粥喝，而且喝熱粥，可以使腸胃得到滋養特別是早上的話，有利於消化而且很好吸收。

3、飯前喝湯。飯前喝湯是一個很好的習慣，飯前喝湯可以暖胃，而且可以增強飽腹感，也可以養胃。

4、少吃不易消化的食物。特別是油炸的食物盡量要少吃，對胃的刺激性很大。