1、均衡營養合理膳食，人體免疫系統活力的保持主要靠食物，各種營養素必須合理搭配，任何一種攝入不足或過量都有損於人體的免疫系統。營養素包括蛋白質、脂肪、糖類以及維生素和礦物質。
2、加強運動張弛有度，運動，已經是全人類都在主張的生活習慣。適當的運動，是提高免疫力的有效途徑。此外，運動還能改善人體的神經系統、消化系統、內臟器官、運動系統和骨骼等，從而提高人體的免疫力。
3、按時作息保證睡眠，睡眠左右著人體的免疫功能。美國佛羅裡達大學的免疫學傢貝裡·達比教授研究小組對睡眠、催眠與人體免疫力作瞭一系列的研究，得出結論：睡眠除瞭可以消除疲勞，使人產生新的活力以外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切的關系。
4、情緒樂觀笑口常開，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而壓抑身體免疫功能。
1、要限制膳食中纖維的含量。因此，要盡量選用含膳食纖維少、細軟、便於咀嚼和吞咽的食物，如去筋的嫩瘦肉、蝦、魚、雞胸肉等，蔬菜選用嫩葉、花果部分，瓜類... [详细]
1、以傢人之名張新成喜歡李尖尖。2、賀子秋父母離婚之後他跟著媽媽，但是又被媽媽拋棄瞭，在到瞭李傢之後，盡管李爸爸對他很好，但是他還是怕別人覺得自己是拖... [详细]
1、白頭翁的故事：在森林裡，有一種鳥，叫白頭翁。他那一身油亮光滑的羽毛長得十分美麗，可他有一個缺點，那就是懶。可是，為瞭在森林裡過得舒服些，白頭翁還是會學... [详细]
1、最近我讀瞭四大名著當中的一本《水滸傳》。當中的英雄人物令我敬佩不已有：打虎將李忠、花和尚魯智深、八十萬禁軍教頭林沖、九紋龍史進、青面獸楊志... [详细]
1、玫瑰: 花色、紅、粉、白、黃 贈送宜忌、玫瑰適合送給戀人,假如送給情人通常選用紅色或粉色色系;黃色寓意著道歉;送給朋友的女朋友或愛人不能送玫瑰;... [详细]
1、夢見為親友有損失悲慟萬分，生活會幸福愉快。2、夢見加入瞭傷心憂慮的人群，能交上患難之友。3、夢見其他親戚表明夢者在緊要關頭必有貴人相助。4、男性... [详细]
1、原文：天下女子有情，寧有如杜麗娘者乎！夢其人即病，病即彌連，至手畫形容傳於世而後死。死三年矣，復能溟莫中求得其所夢者而生。2、如麗娘者，乃可謂之有情人耳... [详细]
1、正廳級國企建制。安徽廣電傳媒產業集團成立於2010年2月，而新組建的集團公司隸屬於安徽省委宣傳部管轄，為正廳級國企建制。集團在調整、劃轉省廣電局及... [详细]
1、第一，目前是可以在網上申請領取失業補助金，但是首先要讓原單位在單位社保系統為你操作失業金申請。2、第二，如果企業申請通過後，那麼本人可以通過當地的... [详细]
1、首先，我們可以選擇送一條圍巾給對方，尤其是在冬天的時候，那樣送給對方的話，對方也就可以立馬戴起來瞭，圍巾可以防寒保暖，效果還是非常棒的，這樣會讓男朋友... [详细]
1、首先，打開你傢的電腦，找出來你安裝的任何瀏覽器，打開以後，會發現瀏覽器頂部有一個地址欄，然後，你在地址欄上輸入192.168.1.1，然後，就會進入你傢的路由器配置... [详细]
1、北京特產之北京烤鴨：北京烤鴨算是北京特產風味的代表作瞭。有著“天下第一美味”之稱。北京烤鴨最出名的就是全聚德烤鴨店瞭。這傢店已經有130多年的... [详细]
1、21號日環食時間：13:30到15:00之間。2、日環食（annularsolareclipse）是日食的一種。發生時太陽的中心部分黑暗，邊緣仍然明亮，形成光環。這是因為月球在太... [详细]
1、長頸鹿的種類有安哥拉亞種、科爾多凡亞種、指名亞種、南非亞種、西非亞種、索馬裡亞種、烏幹達亞種、贊比亞亞種、馬賽亞種等。2、安哥拉亞種：分佈於... [详细]
1、準備好香菇和瘦肉，洗凈、切片。2、熱鍋涼油、中火，香菇和肉片一塊入鍋翻炒。3、炒的香菇和肉變色後加點鹽。4、註入開水，先大火燒開後中火燒制2分鐘。5... [详细]
2021-11-07 18:06:00
2022-02-12 10:26:00
2022-02-06 17:16:00
2021-11-07 04:14:00
2021-11-01 20:32:00
2022-02-09 13:50:00
2021-11-07 23:53:00
2021-10-31 00:28:00
2022-02-07 08:42:00
2021-11-03 23:36:00
