紅糖水怎麼熬 紅糖水的作用

1、首先找口小鍋，加入適量水比例是水和糖1：5。然後等水燒開沸騰後，倒入適量的紅糖，不停攪拌，直到融化，再小火煮3分鐘，最後關火、泌出、完成。

2、有暖宮散寒，舒筋活血的作用，紅糖中含有豐富的鐵元素，可以預防缺鐵性貧血，有補脾養胃，補氣養血的作用，紅糖水主要適合於月經期間的女性和一些胃寒的人群，紅糖中含有多種微量元素和炭素化合物，可以迅速補充人體的能量，含有人體必需的多種氨基酸，可以提高人體的免疫力，增強皮膚的彈性，延緩衰老。