1、酸奶能減肥。酸奶是以牛奶為原料，通過乳酸菌的發酵作用而制作的，所以它可以在一定程度上緩解患者便秘的情況，排除宿便，對減肥也是有一定幫助的。
2、飲用酸奶可克服乳糖不適應癥，酸奶具有抑制癌細胞增殖作用、腹嗚、固齒。有益於牙齒。
3、酸奶可以降低膽固醇。酸奶中含有3－3羥一3甲基戊二酸和乳酸。常飲酸奶，可明顯降低膽固醇，從而可預防老年人心血管疾病。酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用。酸奶中產生的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，並抑制腸內有害病菌。
4、酸奶能抑制癌；同時、消化不良癥。
酸奶能減肥嗎 酸奶的營養價值
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