1、清熱除燥
對於熱性體質的人群來說，海底椰對他們是很適用的。因為海底椰性寒味甘，有清熱除燥作用，可用於熱病之後，餘熱未清、虛煩不安、精神煩躁等癥。
2、潤肺止咳
海底椰具有潤肺止咳作用，對於患有咳嗽癥狀的人群來說是個良藥，尤其是對肺熱久咳、痰中帶血及勞熱咳血有著相當不錯的療效。
3、滋陰補腎
海底椰是一款男女皆宜的滋補食材，其不僅果肉細白、美味可口，還能滋陰補腎，對陰虛潮熱、盜汗、熱盛傷津有效，因此作為日常的保健是非常不錯的。
4、美容養顏
海底椰具有很好的美容功效，是女性朋友的養顏佳品。因為海底椰中含豐富的維生素C和纖維素，既能幫助清熱排毒，也等達到潤膚美容的效果。
5、強身益體
海底椰除瞭具有以上功效外，還有強身益體的作用。由於海底椰的氨基酸成分較豐富，種類達18種之多，其中以谷氨酸、精氨酸及天門冬氨酸含量為高，起到均衡補益作用，因此有強身壯體的功效。
6、海底椰的營養價值
（1）海底椰的營養成分種類非常多，其中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、氨基酸、膳食纖維、維生素C、維生素B1、煙酸、鈣、鐵、鎂、鉀、鈉、鋅、銅、錳等成分。
（2）海底椰鉀元素含量高，而鈉元素含量低，屬於高鉀低鈉食品，有助於調節血壓水平。
（3）海底椰含有多種氨基酸，其中以谷氨酸、精氨酸及天門冬氨酸含量為高，能為身體補充營養。
