三分球練習技巧 如何練習三分球

1、投籃姿勢。標準的姿勢當然大有好處，但是如果已經有瞭自己習慣的穩定姿勢，並且在中距離準心不錯，不妨就用自己習慣的投籃姿勢，這樣可以讓力量提升較快。

2、善用腿部力量。單純用臂力進行遠投是很難的。投籃時微微下沉膝蓋，腳步蹬地，借由來自地面的力量，輕輕抬升身體，並順勢出手將球投出。

3、提高投籃弧線。三分線內和三分線外盡管一步之遙，對於有的人來說，存在很大的心理距離。在三分線內一點點就可以輕松投進，在線外就覺得力量不夠鞭長莫及。其實可以從離籃筐較近的距離開始練起，在保證一定準確率的情況下，提高投籃弧線。

4、調整弧線。當適應瞭高弧度的投籃後，站到三分線外，隻需保持同樣的力量，略微降低弧度，就可以讓球飛得更遠。同時，在比賽中面對防守時，可適當提高弧度；在體力消耗較大時，力量跟不上時，則可以降低弧度，從而保持準心。

5、勤加練習。當覺得三分球投起來不再那麼費力時，就可以在三分線外進行持續的練習瞭。可以增加投籃次數，增加投籃距離，練習不同角度位置的投籃。最好有一個好友一起練習，可以相互幫忙撿球或者兩人相互比試都可以讓練習更加有效。