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糖吃多瞭會怎麼樣 有關各種糖的熱量

糖吃多瞭會怎麼樣 有關各種糖的熱量

1、長期高糖飲食,會使人體內環境失調,進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質,吃糖過量會改變人體血液的酸堿度,呈酸性體質,減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力,使人易患各種疾病。

2、長期嗜好甜食的人,容易引發多種眼病。有關專傢還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查瞭50例白內障患者,發現其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣,他們認為,這與葡萄糖代謝障礙有關。

3、有關各種糖的熱量

麥芽糖100(克)熱量331千卡

蔗糖100(克)熱量389千卡

綿白糖100(克)熱量396千卡

白砂糖100(克)熱量400千卡

蜂蜜100(克)熱量321千卡

泡泡糖100(克)熱量360千卡

奶糖100(克)熱量407千卡

棉花糖100(克)熱量321千卡

膠姆糖100(克)熱量368千卡

馬蹄軟糖100(克)熱量359千卡

花生牛軋糖100(克)熱量432千卡

芝麻南糖100(克)熱量538千卡

鮮桃果汁糖100(克)熱量397千卡

酸三色糖100(克)熱量397千卡

酥糖100(克)熱量436千卡

水晶糖100(克)熱量395千卡

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