來月經時可以吃芒果嗎 可以吃芒果

1、如果不是過敏體質，女性在月經期間可以適量吃些芒果。芒果的營養比較豐富，含有糖類、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等，而且胡蘿卜素含量特別高，在月經期間適量吃些芒果，有利於視力，還能能潤澤皮膚，可以補充經期所需的能量及多種營養物質。

2、但不建議在月經期間一次性吃太多的芒果，以免上火，加重痛經的癥狀。在月經期間註意保暖，在飲食上要註意避免進食生冷、辛辣刺激的食物，可以多吃易消化及富含優質蛋白食物。同時要註意適當休息，避免過於勞累。