喝水有什麼好處 喝水對人好處是什麼

1、首先對泌尿系統的好處，飲水多可以多利尿，可以減輕泌尿系統炎癥，沖刷尿道，緩解腎盂腎炎和腎結石的癥狀，對清熱解毒、利尿有很好的作用。

2、喝水多對皮膚有好處，可以給皮膚補水，並改善周身缺水導致的皮膚發癢、幹燥的情況。

3、喝水多對於消化系統有好處，有利於排便，有利於助腸，有利於緩解便秘，有利於促進消化和吸收功能。

4、喝水多可以降低血液黏滯度，改善血液黏稠，對高脂血癥有一定的好處。但飲水量不可以過多，每日飲水量為2500-3000ml，可飲水至3500ml左右。