1、含有高維生素D的食物一般都是動物性食物,而植物性食物是基本不含有維生素D,隻有堅果類食物可能含有部分維生素D。這些動物性食物中,特別以魚類,比如海魚、動物肝臟和蛋黃含的維生素D比較高,至於魚類中含有維生素D更高的應該是三文魚、金槍魚、生蠔等海產品,都富含維生素D,能夠滿足人體的日常生活。
2、另外就是動物肝臟,也是含有維生素D比較高的食物,在植物性食物中,一般蘑菇和菠菜含有比較高的維生素D,這些就是含有維生素D比較高的食物,盡量從食物中獲取足量的維生素D,讓維生素D更好的發揮著作用。
1、含有高維生素D的食物一般都是動物性食物,而植物性食物是基本不含有維生素D,隻有堅果類食物可能含有部分維生素D。這些動物性食物中,特別以魚類,比如海魚、動物肝臟和蛋黃含的維生素D比較高,至於魚類中含有維生素D更高的應該是三文魚、金槍魚、生蠔等海產品,都富含維生素D,能夠滿足人體的日常生活。
2、另外就是動物肝臟,也是含有維生素D比較高的食物,在植物性食物中,一般蘑菇和菠菜含有比較高的維生素D,這些就是含有維生素D比較高的食物,盡量從食物中獲取足量的維生素D,讓維生素D更好的發揮著作用。
1、你笑起來的樣子最為動人,兩片薄薄的嘴唇在笑,長長的眼睛在笑,腮上兩個陷得很舉動的酒窩也在笑2、你像一片輕柔的雲在我眼前飄來飄去,你清麗秀雅的臉上蕩... [详细]
1、如果想要免費升級凱立德導航的話,可以去GPS之傢查找對應版本的凱立德導航,下載地圖包和程序包,通常情況下,地圖包是通用的。各個版本,包括溫wince版和安... [详细]
1、帶奮鬥一起飛翔,因為有瞭它,讓我擁有理智之思;我才使過去的失誤不再重演到今天的影片裡;我才能使過去的成功在人生中繼續升華;我才能真正收獲金秋豐碩... [详细]
1、桃熱量:48大卡/100g。2、1個桃子(平均可食部分172.0克)含有熱量83大卡,需要散步57.2分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.10克;核黃素0.03克;鈉5.70克;纖維... [详细]
1、小心碰撞。購買新冰箱後,肯定要在商場搬運到傢裡,那麼在搬運過程中要額外註意,冰箱屬於大傢電,一定要小心輕抬輕放,而且搬運上車、上樓的過程中冰箱盡量... [详细]
1、你要學會融入集體中。2、同學之間要友愛互助。3、你一定要自己走路去上學。4、凡事都要冷靜,不能急躁。5、每個人都有值得學習的地方。6、你真有毅力... [详细]
1、清晨,面向太陽,笑靨如花,對自己說:新的一天又開始瞭,要信心百倍地活。生命苦短,但要讓快樂的心情綿長;守候著,永遠的執著那一份不悔的信念。春花夏雨,秋風冬... [详细]
小篆是秦朝時期的文字,小篆也叫秦篆,是在秦始皇統一天下後對文字進行統一的產物。小篆的制定是中國文字第一次被系統、標準化的過程,同時小篆的出現標志著... [详细]
1、黑木耳提前泡發好,用開水炒一下,放入涼水中過涼。2、香腸一根切片備用,蔥洗凈切片,薑洗凈切絲。3、白菜切片,放入開水中焯一下,撈出放入涼水中,擠出水分備... [详细]
1、如果是電線老化造成的跳閘,則需要重新安裝電線;2、如果是加熱管漏電造成的跳閘,則需要請維修工人進行更換加熱管;3、如果是熱水器功率太大造成的跳閘,則... [详细]
1、真心朋友的目光中沒有鄙棄,有的隻是無限的鼓勵和希冀;真心朋友的目光中沒有虛偽,有的隻是實實在在的赤誠;真心朋友的目光中沒有懷疑,有的隻是鐵打不動的... [详细]
1、用戶按照公積金提取的標準進行申請並且通過審核的話,在公積金在網上提取之後會在7天之內到賬的。2、如果提取者準備的資料完全,並且能通過審核的話,提... [详细]
1、用森田療法,就是不把身體的癥狀放在心裡,身體的不舒服,都是錯誤的信息,你不理會這些不舒服,你的癥狀就會慢慢減輕。2、用系統脫敏法或厭惡療法治療,最簡單... [详细]
1、原料:雞蛋,面粉,黃豆粉,紅胡蘿卜泥,酸奶,酵母粉,還有就是海的藻類。2、首先一步就是要把面粉,黃豆粉還有就是酵母粉要按一定的比例混合,就按0.5;1.0;0.5的比例... [详细]
1、材料:酸豆角、瘦肉、胡蘿卜、幹辣椒、薑、蒜、食用油、鹽、雞精、花椒。2、酸豆角、胡蘿卜洗凈切碎,薑、蒜洗凈切末。幹辣椒用濕佈擦幹凈切段。3、瘦... [详细]
1、優點:自動擋車所有的操作都是由配置和車上的高科技控制的,開起來舒適、簡便,並且可以適當地避免疲勞駕駛。缺點:比自動擋價格略高1-2萬左右。自動擋不可... [详细]
1、定期的去角質,至少一周一次,長時間不清理角質的話,角質層就會堆積起來,影響毛孔呼吸,堵塞毛孔之後,就會形成閉口,長期不處理就會變成痘痘。2、清潔工作要做... [详细]
1、右手大拇指及中指呈環狀彎曲,大拇指彎起來,不要壓扁,也不要用力。2、食指微微往內勾住弓的銀色線圈。3、小指放松,以微彎形狀撐在弓上,保持弓在拉奏時能... [详细]
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