1、註意坐姿。平時看手機或者電腦的時候，要調整好坐姿，至少離屏幕四十公分的距離。這樣不僅利於保護眼睛，還能夠保護頸椎不受傷害。
2、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有多種維生素，這些維生素都能起到緩解眼部問題的作用。
3、空閑時間多做眼部按摩。長時間用眼，會出現眼睛幹澀、模糊等癥狀。可以在空閑時間做做眼部保健操。
4、出門時帶上墨鏡。強烈的紫外線，會增加眼睛得白內障的風險。所以出門時，最好帶上一副太陽鏡，可以阻擋90%以上的紫外線。
5、多眨眼睛。工作或學習一段時間後，眼睛要休息一會。可以眨眨眼或者看看遠方的風景，不要過度用眼。
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1、獼猴桃。獼猴桃富含維生素C和多種微量元素，能夠效緩解潰瘍。2、檸檬；檸檬也是富含維C，一般不是直接食用，而是用來泡水喝。很多上班族都用來泡水，能起到讓... [详细]
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