1、選用20多公分長色澤飽滿的刀豆(不推薦那種又長又粗的),去頭尾洗凈。
2、焯水。鍋裡加水及少量的鹽和幾滴食用油,水開下入處理好的刀豆,焯水時間控制在一分半到兩分鐘。
3、焯過水的刀豆馬上過一下涼水,多過幾遍使其迅速降溫,這樣能保證刀豆的爽脆度。
4、鍋裡放入少量食用油,油五成熱下刀豆和蒜泥煸炒2分鐘,然後加入少量鹽和雞精再炒一分鐘勾點薄芡出鍋。
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2、焯水。鍋裡加水及少量的鹽和幾滴食用油,水開下入處理好的刀豆,焯水時間控制在一分半到兩分鐘。
3、焯過水的刀豆馬上過一下涼水,多過幾遍使其迅速降溫,這樣能保證刀豆的爽脆度。
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