1、資料
首先要準備好托福所需要的各種資料，例如托福真題、托福詞匯紅寶書、聽說讀寫各項至少一本相關資料和復讀機。
如果英語基礎好的話，可以從語法、聽說讀寫開始著手。如果長時間未曾學英語的話，那麼單詞就尤為重要。可以先從四六級英語詞匯開始，制定目標，每日背上數十個，第二日復習鞏固再背新單詞，長此日積月累，再加上單詞積累多瞭後對語法和口語的學習，那麼托福成績也不會不理想。
2、測試軟件
在正式備考之前用電腦下載托福測試軟件，根據規定的時間和做題順序進行測試訓練。每次做一套完整的試卷並記錄四部分的分數，和前面進行比對，觀察自己是否有進步。
3、目標
根據歷次自己模擬出的托福成績，大概能知道自己的起步分數瞭，這有利於自己制定出一個明確的目標。對於申請理工科的學生來說，如果托福成績不低於一百分，那麼則有把握報考美國排名前三十的學校。如果是文科性的專業，則需要更高的分數。而商科專業因為競爭非常激烈，分數則越高越好。總之制定一個好的目標，自己能出國留學的把握就越大。
4、方案
有瞭明確的目標，接下來就要制定詳細的方案瞭。如果測試出的托福成績低於六十分的話就要努力拼搏瞭。
先要找出自己聽說讀寫中格外薄弱的一項，並集中攻克，這樣能節約時間。如果聽說讀寫四部分都不理想的話就要都充分準備瞭。其中聽說可以先準備，閱讀寫作靠後一點。
