1、取鐵皮石斛楓鬥2-3顆，洗凈後放在陶瓷或者玻璃缸裡，倒入適當的開水，20分鐘後石斛可以搭配麥冬，西洋參，枸杞等一起泡水喝。
2、如果上火厲害就選擇麥冬黃芪這些寒性植物一起泡水（使用前咨詢下醫生），比例可以選擇1：1；如果上火不明顯可以單獨泡水或搭配少量枸杞、桂圓、紅棗調和下藥性。有條件的可以把材料放一起後煎水30分鐘再喝。
石斛怎麼泡水喝方法 喝瞭有什麼好處
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