1、海產品中以牡蠣含鋅最為高。
2、植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等。
3、水果中蘋果的含量為最高。
4、中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。
5、富含鋅的食物主要還有瘦肉、動物肝臟等動物類食物。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
哪種食物含鋅高 富含鋅的食物
为你推荐
我想和你好好的電影劇情 我想和你好好的劇情簡介
劇情簡介：2006年，某廣告公司文案蔣亮亮（馮紹峰飾）和演員喵喵（倪妮飾）相會於熙攘喧囂的北京街頭。他搭乘著從富二代車中出來後貿然坐入他車中的喵喵，與對方的蘭... [详细]
2021-11-07 05:03:00
怎麼穿簡約高級感 註意以下這幾個搭配細節
1、襯衫以及長袖T恤，搭配上白色的下裝，就穿出瞭優雅氣質范兒的造型。當然，細節處的搭配才是造型的亮點，將上衣半塞進腰裡的穿法，慵懶隨性，看上去就盡顯法式優... [详细]
2021-11-08 09:17:00
冰壺正式成為冬奧會項目是哪一年 冰壺是在哪屆冬奧會上成為正式比賽項目的
1、冰壺是在第18屆冬奧會上成為正式比賽項目的。2、1993年6月19—22日，國際奧委會會議在洛桑舉行。就在這次會議上，國際奧委會批準瞭將冰壺列為第18屆冬... [详细]
2022-01-29 15:29:00
戰毒大結局 結局介紹
1、莫耀強要求俊軒劫獄，俊軒對此不置可否，莫耀強因而對程天交出瞭俊軒殺死太子的罪證。然而，程天最終在槍上找不到俊軒的指紋，並無直接證據證明他就是殺人... [详细]
2021-11-04 03:36:00
被套多久洗一次比較好 經常洗床單被罩的原因介紹
1、冬季一個月清洗床單被罩一次；春秋兩季每周清洗床單被罩一次；夏天的話床單被罩最好一周清洗一次。選擇一個天氣晴朗的日子，用熱水清洗一次床單和被罩，然... [详细]
2021-10-30 18:06:00
酸豆芽怎麼炒好吃 酸綠豆芽是怎麼炒好吃
1、把蔥切成2cm小段放在刀上，等待入鍋。2、豆芽要用水去漫過洗菜盆，讓漂浮物流出來，把綠豆芽拿出來，倒出沉淀物。3、比平時炒菜稍微多放點油，油熱之後放蔥花... [详细]
2021-11-04 13:49:00
上海何時補發中人養老金
1、2019年上海市機關事業單位退休人員的新增養老金，會比企業退休人員晚一個月，也就是於6月20日已補發到位。2、每人定額增加60元；按本人職保繳費年限（含視... [详细]
2022-02-06 11:23:00
毛巾很油膩怎麼洗 毛巾如何護理清洗消毒
1、用鹽水泡，毛巾之所以會變油，就是因為毛巾上面粘有人體皮膚上的蛋白質，這些蛋白質在毛巾上呆久瞭，自然會變得臭烘烘的。鹽水可以讓蛋白質和毛巾脫離，隻要... [详细]
2021-11-07 21:59:00
四川九寨溝簡介 九寨溝介紹
1、九寨溝：世界自然遺產、國傢重點風景名勝區、國傢AAAAA級旅遊景區、國傢級自然保護區、國傢地質公園、世界生物圈保護區網絡，是中國第一個以保護自然風... [详细]
2021-11-05 21:26:00
正宗炸醬的做法 如何做炸醬
1、將筍幹、香菇泡發開。切成丁備用。將五花肉切丁。炒鍋燒油，放入五花肉，熬至肥肉有點發黃。放入辣椒面和一小塊拍碎的生薑。放入筍幹和香菇幹，繼續翻炒... [详细]
2021-11-07 23:09:00
送給女的朋友什麼禮物好 送什麼禮物給女的朋友合適
1、送女生禮物要特別註意，在大多數女生都收毛絨玩具，鮮花的情況下，就要花些心思，比如一些好看的裝飾物。2、選禮物你先要考慮你們的關系程度也就是親密度，在... [详细]
2021-11-05 01:16:00
好聽的淘寶店名 好聽的淘寶店名介紹
1、迷宮，來自唐詩：李世民所著《春日望海》照岸花分彩，迷雲雁斷行。李世民所著《帝京篇十首》綺殿千尋起，離宮百雉餘。讀音是mí、gōng，聲調為陽平、陰平，音... [详细]
2021-11-06 01:35:00
怎麼開公眾號 開公眾號方法
1、網頁搜索“微信公眾平臺”，點擊進入官網，在微信平臺登錄界面點擊“立即註冊”。2、登錄界面有5個標簽，根據提示操作，點擊“我同意並遵守《微信公眾平臺... [详细]
2021-11-08 00:04:00
生雞蛋裡有血絲怎樣做來吃好 雞蛋裡有血絲能吃嗎
1、帶殼水煮蛋，雞蛋應該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分鐘，停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老，蛋白變性程度最佳，也最容易消化。... [详细]
2021-11-03 12:18:00
花甲蒸雞蛋的傢常做法 花甲蒸雞蛋的做法介紹
1、材料。花甲適量，雞蛋適量，鹽適量，味極鮮適量，生薑適量，料酒適量。花甲放入鹽、香油浸泡兩小時吐沙。 2、用刷子刷洗幹凈。 3、鍋中燒水，放入薑片和料酒。 ... [详细]
2022-02-26 15:41:00
電腦網線接口燈不亮怎麼回事
1、原因一：電腦的網線接口燈不亮會有幾種情況。第一種是你的網線沒做好或沒接好。檢查一下網線有沒有破皮或者斷裂，如果沒有破皮請拔下來重新插一下。2、... [详细]
2022-02-06 19:26:00
沙發臟瞭怎麼處理幹凈 處理幹凈沙發方法
1、準備所用材料，包括沙發高泡劑或底泡地毯清潔劑、全能去漬劑。2、將高泡清潔劑加入打泡箱，在不顯眼的部位清洗一小塊地方，查看沙發佈料是否會褪色或脫落... [详细]
2021-11-08 12:24:00
打開擱置一段時間後面包會變硬是因為 為什麼面包打開放久瞭會變硬
1、面包是發酵生產出來的，用的酵母菌才令它變軟，時間放長瞭，發酵部分因失去瞭發酵的作用而慢慢變硬瞭。2、當淀粉粒與水共同加熱時，淀粉顆粒開始吸水膨脹，達... [详细]
2021-11-04 23:07:00
大理石背景墻能掛電視嗎
1、是可以掛電視的。2、首先需要購買好尺寸大小合適的掛架，並用水平尺和鉛筆對安裝螺絲的位置進行標記。3、之後在標記的位置旋上螺絲，之後再將掛架用螺... [详细]
2022-02-07 01:38:00
