1、用自然光處理過的蘑菇。蘑菇含有麥角固醇,這是一種在自然光或紫外線照射下會轉變成維生素D的植物固醇。盡管蘑菇通常生長在昏暗的環境中，但目前很多農戶會采用紫外線照射蘑菇，以增加維生素D的含量。
2、沙丁魚。沙丁魚不僅維生素D含量高，而且富含歐米伽3脂肪酸，汞含量也較低。
3、金槍魚。肥碩的金槍魚富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，能提供豐富的蛋白質，還富含能提升人體免疫力的硒。
4、魚肝油。魚肝油是攝取維生素D最迅速、最簡單的方法之一，魚肝油還能提供維生素A，有助保護免疫力和心臟、眼睛的健康。
含維生素d的食物有哪些 含維生素d的食物介紹
为你推荐
新生兒包被的正確包法 新生兒包被的正確包法
1、包裹時盡可能原則方形包被，平鋪於床面;2、寶寶的頭位於方形的一角，盡可能使頭頂部的被角可以折疊下來蓋住頭面部；3、調整好寶寶在被子上的位置後左右選... [详细]
2021-11-01 15:48:00
樓頂可以直接鋪土種菜嗎 樓頂能直接鋪土種菜嗎
1、不可以直接鋪土種菜。2、想要在樓頂種菜，除瞭要征得物業的同意，還要做好屋頂的防水。3、在鋪土之前，要在樓頂鋪上一層塑料，或者是鋪上一層瀝青，也可以使... [详细]
2022-01-30 05:23:00
范宣年八歲原文 原文講解
1、原文：范宣八歲時,在後園挖菜,不小心弄傷瞭手指,就大哭起來。有人問:“疼嗎?”回答說:“不是因為疼,人的身體四肢頭發肌膚,都是來自於父母,不該隨意毀... [详细]
2021-11-05 13:20:00
遼朝時代的人是哪個民族
1、契丹族。2、遼朝（907年—1125年），是中國歷史上由契丹族建立的朝代，共傳九帝，享國二百一十八年。3、契丹族本是遊牧民族，後吸收農耕技術，為瞭保持民族性將遊... [详细]
2022-02-09 12:55:00
描寫傢人生氣的片段 傢人生氣的片段是怎麼寫的
1、她怒發沖冠，兩隻眼睛瞪得大大的。五官猙獰地擠成一團，面目看起來很可怕。整個臉龐漲成紫紅色，氣得幾乎要爆炸。又急又氣的她手臂瘋狂地揮舞著，似乎都要... [详细]
2021-11-08 22:38:00
身份證丟瞭被別人貸款瞭怎麼辦
1、及時報警，如果有人拿著自己的身份證去申請貸款，這就侵犯瞭自己的合法權益。在發現之後應當第一時間向警方報案，並全力配合警方的偵查工作。2、絕對不要... [详细]
2022-02-08 17:26:00
節日祝福短信 端午節祝福語
1、端午到，祝福“粽”動員，願你笑開顏。薪水“粽”是上漲，幹活“粽”是不忙，前途“粽”是輝煌，愛情“粽”是如糖，身體“粽”是健康!端午節快樂!2、端午粽子香... [详细]
2021-11-06 03:19:00
三線表怎麼做 如何做三線表
1、先用word創建一個表格，方法是在菜單欄中選擇插入-表格，在彈出的插入表格對話框中，設置表格的行數和列數，以及自動調整的操作。2、創建完成表格之後，我們... [详细]
2021-11-05 20:14:00
70年產權到期能自動續期嗎 70年產權到期能自動續期
1、70年產權到期能自動續期。2、《民法典》顯示：住宅建設用地使用權期間屆滿的，自動續期。非住宅建設用地使用權屆滿後的續期，依照法律規定辦理。3、所以... [详细]
2021-11-08 05:58:00
任務欄卡住瞭怎麼辦 任務欄卡住不動卡死怎麼辦
1、首先，我們按快捷鍵Ctrl＋Alt＋delete來調出任務管理器，當任務欄卡住時肯定就是它的程序運行出現錯誤。2、接著，我們可以看到有各種任務在後臺運行，這個時候... [详细]
2021-10-31 03:42:00
盤點泡面方便面有哪些吃法 盤點泡面方便面吃法介紹
1、蛋羹方便面材料：方便面一袋、雞蛋三個、鹽、生抽、香蔥少許。方便面煮熟，投入涼水中。撈出，切段。蛋液打散，倒入1.5倍左右的清水，攪拌均勻。加入少許鹽蛋... [详细]
2022-02-09 01:01:00
簡短有趣的生日祝福語 怎麼表達比較好
1、今天是你的生日，為瞭表示祝賀，所有女廁和女浴室均免費向您開放，歡迎光臨!豬，你快快長!豬，你早日出欄!豬，你生日快樂。2、有句話一直沒敢對你說，可是你生日... [详细]
2021-11-07 23:38:00
酸辣涼拌土豆絲 酸辣涼拌土豆絲做法簡述
酸辣涼拌土豆絲做法如下。1、土豆去皮，切成細絲；2、洗去淀粉，在清水中浸泡；3、坐鍋燒水，水開後，下入土豆絲焯一下；4、土豆絲變色後，馬上撈出過涼開水，瀝幹水分備... [详细]
2021-11-04 10:20:00
莫言有哪些作品 莫言簡介
1、莫言的作品：《紅高粱》描寫瞭抗日戰爭期間，“我”的祖先在高密東北鄉轟轟烈烈、英勇悲壯的人生故事。《檀香刑》是一部結構精巧、語色濃鬱的作品中,真... [详细]
2021-11-04 04:17:00
s20賽季具體更新時間 王者榮耀遊戲介紹
1、s20賽季具體更新時間：2020年7月8日23:30-7月9日9:30。2、《王者榮耀》是由騰訊遊戲天美工作室群開發並運行的一款運營在Android、IOS、NS平臺上的MOB... [详细]
2021-11-06 20:02:00
新鮮曲奇怎麼保存 曲奇的做法與步驟
1、新鮮曲奇要完全冷卻後才能放入冰櫃保存。2、又薄又脆的曲奇更適宜用密封容器保存。如果發現薄脆曲奇有點濕軟，可以放到烤盤上，以121℃烤焙5-7分鐘，這樣... [详细]
2021-11-05 03:15:00
孕婦都不可以吃什麼 孕婦都不可以吃什麼食物
1、在懷孕期間孕婦不能抽煙喝酒，否則就會影響胎兒的大腦發育導致胎兒畸形，還有在懷孕期間不能吃高脂肪、高糖的食物，防止出現孕期糖尿病或高血壓，同時在懷... [详细]
2021-11-04 09:52:00
什麼人不能吃甘草 服用甘草的禁忌人群
1、甘草過敏的人群對甘草中的成分過敏，使用甘草後容易引起過敏的癥狀，致使患者出現惡心嘔吐或者皮膚紅腫的現象，對人體健康不利。2、幼兒甘草中的成分容易... [详细]
2022-02-05 19:04:00
夢見老虎追我是兇兆還是吉兆有什麼意義嗎 夢見老虎追我的征兆是啥
1、如果你夢見自己被老虎追趕這個夢境，這是吉祥的預兆，在周公的文化中，老虎象征著好運，這個夢境是在暗示你，近期你遇到的麻煩事都將一掃而光，你身邊的朋友和... [详细]
2022-02-03 10:33:00
