1、首先把生薑進行用開水沸煮之後，將生薑裡面的營養物質，給用開水煮出來之後，這個時候泡腳才能夠達到泡腳的目的。而且生薑泡腳具有祛風散寒、活血化瘀，能夠有效的疏通人體的經絡，還能夠改善一些疾病的癥狀。對於晚上睡眠的質量，也是有很好的幫助。平時最主要的，就是要多註意休息，不要熬夜。可以多補充身體一些鈣物質，還有微量元素。尤其不要喝酒，不要吸煙，以免出現其他癥狀的發生。
2、生薑泡腳的好處：
（1）用生薑來泡腳，預防和治療的疾病不同，洗腳的方法也不同，隻有利用正確的方法，才能得到有效的治療和防治疾病的效果，用生薑來泡腳，可以治療和預防感冒，先把水燒開之後，再把薑用刀拍碎，放在燒開的水中，等到溫度適合自己的體溫時，就可以開始泡腳瞭。
（2）用生薑泡腳可以治療風濕，如果達到治療風濕的效果，在用生薑泡腳的時候，可以把生薑，拍成碎末，然後把熱水燒開之後，把生薑沫放在水裡面，然後再繼續燒兩分鐘，等到水溫降低之後，再開始泡腳，能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。
（3）用生薑泡腳還能減少，手腳冰涼，特別是手腳冰涼的人們，能夠堅持每天晚上在睡覺之前用薑水來泡腳，可以有效的改善血液循環，緩解手腳冰涼的癥狀，可以把薑切成薑片，放在水裡面加熱到水開，冷卻後就可以洗瞭。
