1、平時盡量多走樓梯，並在上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重。由於加大瞭腿部的負擔，可以提高大腿周圍脂肪的燃燒速率，消除大腿內側和臀部的贅肉。專傢表示，1次爬2階，可以緊實腿型，並有提臀效果，還可以避免蘿卜腿。
2、洗完澡拍打大腿內側。洗完澡後，趁血液循環正好，以掌心拍打大腿內側，同樣可以幫助你擁有勻稱的美腿。
3、每天睡覺前，將腿靠在墻上，雙腿與身體成90度直角，靜止30分鐘，如此可以幫助血液回流，讓小腿肌肉松弛。
4、坐著的時候，膝蓋並攏的同時盡量將小腿貼合在一起，約10秒後放松。反復此動作，並保持呼吸均勻。短時間內的肌肉收縮與放松交替，可以有效瘦造小腿線條。
5、改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水平高度高於心臟就可以瞭。
1、在01版由古天樂主演的《尋秦記》中，最後的結局是十年後項少龍在塞外，已經娶瞭烏芳跟琴清。烏芳給項少龍生瞭個孩子取名項小龍，琴清也懷孕瞭。最後一幕... [详细]
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1、忌門路直沖灶忌門路直沖：中國傳統的風水觀念中，認為廚灶是一傢煮食養命之處，故此不宜太暴露，尤其是不適宜被門路所帶引進來的.外氣直沖。2、忌與房門相... [详细]
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1、SIM卡與手機的金屬觸點接觸不充分，可重新插入SIM卡嘗試。2、SIM卡損壞或手機出現問題，可換機測試，看是否是SIM卡或手機出現故障。3、當前所處位置是信... [详细]
1、要盡量選擇高樓層的房子進行購買。這種房子的通風效果是非常不錯的，並且采光也很好，所以居住起來會很舒適。平時曬衣服是非常方便的，隻要太陽沒下山，傢... [详细]
1、沈夢辰乘風破浪86分。2、沈夢辰，1989年6月13日出生於湖南省湘西吉首市，畢業於湖南大學06級表演系本科，中國內地女主持人、演員、模特。2008年，沈夢辰參... [详细]
1、網絡化功能。各種智能傢電可以通過傢庭局域網連接到一起，還可以通過傢庭網關接口同制造商的服務站點相連，最終可以同互聯網相連，實現信息的共享。2、智... [详细]
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