1、星期一輕斷食，早餐一片黑面包加一顆白煮雞蛋，再加一個橘子，午餐一個蘋果，晚餐半斤蔬菜，半斤黃瓜和胡蘿卜。
2、星期二、星期三正常飲食。
3、星期四早餐一個素包子，一杯無糖豆漿，3到4個草莓，午餐斷食。
4、晚餐一小份茄子燉肉，還有半斤煮青菜，星期五、星期六、星期日正常。
5、輕斷食減肥飲食原則：
一周內，挑出不連續的兩天輕斷食，其他五天正常飲食，輕斷食的兩天允許女性攝入500千卡、男性600千卡熱量的食物，宜選擇一些蛋白質含量高但升糖指數低的食物，不建議全面禁絕碳水化合物，但應盡量避免食用高熱量、高升糖指數的食物。
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1、以興趣為起點：自己的興趣愛重要，所謂興趣是最好的老師可以幫助你克服惰性，在學到困難時往往引領考生走出泥潭。比如男生喜歡的遊戲設計，建築設計等專業... [详细]
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《我比從前快樂》歌手：OLDNinE九哥歌詞：讓時間帶走一切我也好過瞭一些與過去道瞭個別你會發現你不需要對我有過多的猜測就在今年今天不再波動的心弦同樣... [详细]
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1、“鈺讀作yù，為四聲，其意思是珍寶，寶物。2、出自《五音集韻》：“鈺，寶也”，也可以指堅硬的金屬，如《玉篇》：“鈺，堅金”。相關組詞有：士鈺，一般為人名，指如珍寶... [详细]
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1、碗中打入一個雞蛋，倒入50g牛奶。2、再放入50g淡奶油，15g白糖，攪拌均勻，用過濾網過濾一下。3、吐司面包切掉四周，用搟面杖搟薄。4、模具中刷一層黃油，放入... [详细]
1、汽車貸款一般屬於消費貸款，在各大銀行金融機構都可以辦理，建議大傢選擇正規的途徑，不僅總體費用要少一些還不會被套路。一般用戶買車的時候，4S店都會向... [详细]
1、裝修後將窗戶打開，讓室內外空氣能夠更好地進行流通，這樣能降低室內甲醛的濃度；2、在各個房間的角落放上適量的活性炭，用於吸附室內甲醛，但每隔兩到三個月... [详细]
1、藍色小腳牛仔褲，藍色小腳牛仔褲應該是我們衣櫃中必備的一款單品，時尚、休閑又百搭，搭配各種顏色的衛衣都是非常好看的。2、黑色喇叭褲，黑色喇叭褲是最近... [详细]
1、出行的人夢見耳朵裡掏出好多耳屎，建議遇風則延後幾日出發。 2、做生意的人夢見耳朵裡掏出好多耳屎，代表經營不利，加強講習研討改進再重整經營。 3、本... [详细]
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