1、星期一輕斷食，早餐一片黑面包加一顆白煮雞蛋，再加一個橘子，午餐一個蘋果，晚餐半斤蔬菜，半斤黃瓜和胡蘿卜。
2、星期二、星期三正常飲食。
3、星期四早餐一個素包子，一杯無糖豆漿，3到4個草莓，午餐斷食。
4、晚餐一小份茄子燉肉，還有半斤煮青菜，星期五、星期六、星期日正常。
5、輕斷食減肥飲食原則：
一周內，挑出不連續的兩天輕斷食，其他五天正常飲食，輕斷食的兩天允許女性攝入500千卡、男性600千卡熱量的食物，宜選擇一些蛋白質含量高但升糖指數低的食物，不建議全面禁絕碳水化合物，但應盡量避免食用高熱量、高升糖指數的食物。
《再見》歌手：張震嶽我怕我沒有機會，跟你說一聲再見因為也許就再也見不到你，明天我要離開熟悉的地方和你，要分離我眼淚就掉下去，我會牢牢記住你的臉我會珍惜... [详细]
1、溶解：稱取約4g粗鹽加到盛有約12mL水的燒杯中，邊加邊用玻璃棒攪拌，直至粗鹽不再溶解為止，固體食鹽逐漸溶解而減少，食鹽水略顯渾濁。2、過濾：將燒杯中的液體... [详细]
1、馬甲+襯衫裙如果嫌白色襯衫裙單穿單調，外面套上高領馬甲就有趣時髦多瞭，想看上去利落一點，就在腰間系上一條細細的腰帶，優化比例的效果也是棒棒噠！2、襯... [详细]
1、如果明天天氣好，我們就去爬山。2、如果沒有你的幫助，就沒有我的成功。3、如果不憑借空氣，鳥兒就飛不起來。4、一個人如果要想面面俱到,那他就什麼事都... [详细]
1、風水畫的色調要和辦公室陳設相一致風水畫的內容應該精煉簡潔，具有現代裝飾趣味。用色彩艷麗的油畫、水粉畫，水彩畫較為合適。擺有老式傢具的辦公室，所... [详细]
1、《白鷺》人生四十未全衰，我為愁多白發垂。何故水邊雙白鷺，無愁頭上亦垂絲？2、《宿白鷺洲寄楊江寧》朝別朱雀門，暮棲白鷺洲。波光搖海月，星影入城樓。望美... [详细]
1、榴蓮班戟（bānjǐ）是一道甜品，班戟是pancake（松餅）的粵語音譯，但經過香港人的改良之後，已經和原來的pancake有瞭很大的差異，成為一道“中國化”的甜品。2、... [详细]
1、看房：買房看房、買賣雙方商談購房價格、付款方式、何時交房等事項，產生的費用一般都由買房承擔。2、查檔：買賣雙方攜帶房產證原件或者按揭合同原件到檔... [详细]
1、新基金成立時間段，沒有過往業績作為參考。我們選基金的時候，首先看的是基金標的物的情況，其次就是分析基金的過往業績，雖然過往業績不代表未來收益，但是... [详细]
1、泡粉條最好用溫水。手放進水裡源稍微有些燙，溫度大概在40℃—50℃左右即可。一般來說，用溫水泡20分鐘左右，粉條就泡好瞭。2、粉條質地堅硬，光用涼水，就算... [详细]
1、聞美縫材料的氣味：質量過關的瓷磚美縫劑，在聞味道時，是不會有刺激味道的。若開啟瓶塞後，你就能嗅到明顯的嗆鼻味道，則表明美縫的有害物超標瞭，此時會蒸發... [详细]
1、空腹吃吸收最好。2、因為燕窩性平，不屬於寒涼食物，同時也不屬於高糖類、辛辣刺激性食物，是可以在空腹階段吃的，而且人在空腹狀態下，胃酸濃度最高，腸胃吸收... [详细]
1、膀胱讀音是páng guāng。2、膀胱是一個儲尿器官。在哺乳類，它是由平滑肌組成的一個囊形結構，位於骨盆內，其後端開口與尿道相通。膀胱與尿道的交界處有... [详细]
1、杭州是副省級城市。2、副省級市(副省級城市)正式施行於1994年2月25日，其前身為計劃單列市。3、杭州，簡稱“杭”，古稱臨安、錢塘，浙江省轄地級市、省會、... [详细]
1、100—150克蠔肉即可。2、由於每個生蠔的大小不一，無法作出具體規定，一般建議每次蠔肉的食用量為100—150克即可，具體食用量可以根據生蠔自身的大小來進... [详细]
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