1、淘米水，淘米水中含有水溶維生素和變性淀粉。變性淀粉有很好的親油性和親水性。所以油性皮膚這是最好的方法。而且淘米水適用於所有的人群。
2、水果，含有維他命a,c的水果都是美白的佳品，像獼猴桃，西紅柿，檸檬等等。
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