1、檸檬蜂蜜水，每天早上來一杯，用溫開水沖泡檸檬和蜂蜜效果是最好的
2、維生素C，維生素C能美白，這裡建議可以多吃點泡騰片，既能防止感冒，又可以起到美白的作用。一般來說維生素C在早飯後服用能達到30%多的吸收效果，午飯中或過後服用，能達到50%左右的良好吸收效果。
3、薏仁粉，都知道薏仁可以去濕，但是卻沒註意到它也能美白我們的肌膚。單獨喝起來可能味道沒有那麼好，建議可以是薏仁粉搭配紅豆粉、紅棗粉一起，這樣補氣又補血
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