吃水果對皮膚很好嗎 吃水果對皮膚是不是很好

1、一般吃水果對於皮膚有好處，因為水果裡面含有比較豐富的維生素C以及維生素E，對於人體皮膚的抗氧化、抗衰老、清除體內的自由基有益處。當然有些水果要註意，即中醫認為的熱性水果，即含糖量過高以及熱量高的水果，通常吃多瞭對於皮膚有一定影響，尤其是臉上有痘痘的人群吃過甜的水果後，可能誘發痘痘加重。

2、中醫常講的熱性水果主要包括大棗、荔枝、龍眼、石榴、榴蓮、椰子、柑橘等，均屬於偏熱性的水果，所以偏熱性體質的人要少吃，有時可引起皮膚問題，包括痘痘加重。除此之外，其他水果比如蘋果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等，對於皮膚通常有益無害，可以多吃。