怎樣減少黑眼圈 方方面面都要保養

1、用眼過度、作息時間不規律、熬夜導致出現黑眼圈，應當合理的用眼，做到起居正常，生活有規律，保持足夠的睡眠時間。給予眼霜按摩眼周皮膚改善眼部的血液循環。

2、飲食不正常、飲酒、情緒低沉、思緒過度都會引起黑眼圈，就要做到合理的飲食，補充營養，克服悲觀的情緒，多吃魚肉、雞蛋、牛奶、動物肝臟、水果，補充維生素，改善黑眼圈。

3、內分泌系統的疾病、肝臟的疾病、慢性胃炎會引起消化吸收功能障礙，也會導致色素沉著在眼周圍，從而引起黑眼圈。應到醫院就診，醫生給你進行相關的檢查，針對疾病做出病因治療。

4、缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良也會出現黑眼圈，就要進行體育鍛煉，做一些有意義的傢務活，可以促進眼周的血液循環。此外還可給予局部熱敷，每天兩次，每次十分鐘，改善眼周的血液循環，減輕黑眼圈。