1、在你的面膜碗裡放入適量的面粉。
2、將酸奶倒入碗中,隻需兩小勺子就夠瞭。
3、再加入蜂蜜一小勺子。
4、用湯匙進行攪拌,均勻以後備用。
5、將已經準備好的材料均勻塗在清洗幹凈的臉上。
6、然後敷上面膜紙,約15-20分鐘即可。
7、再用溫水清洗面部,清洗幹凈後感覺很舒服的。
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想增肌就要先做無氧運動後做有氧運動,通過無氧運動消耗體內糖分脂肪促進肌肉形成,再通過做有氧運動保證肌肉塑形。想要瘦身減肥,就要先做有氧運動消耗身體... [详细]
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