1、食材:桃膠5克、雞蛋4個、蔥花適量、食用油適量
2、把桃膠泡發二十四小時,期間多次換水,挑出雜質。
3、打適量雞蛋,加幾滴醬油,適量的鹽。
4、攪拌至筷子夾不出雞蛋為止。
5、在加入水比例在一個雞蛋一個半到兩個等量的水,放入蔥花和油,加入桃膠輕輕攪拌均勻就可以瞭。
6、把整盒雞蛋加桃膠放入蒸鍋中,時間需要自己調整,蒸鍋不同,雞蛋羹的量不同,蒸的時間也不同,蒸鍋蒸23分鐘即可。
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2、把桃膠泡發二十四小時,期間多次換水,挑出雜質。
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4、攪拌至筷子夾不出雞蛋為止。
5、在加入水比例在一個雞蛋一個半到兩個等量的水,放入蔥花和油,加入桃膠輕輕攪拌均勻就可以瞭。
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平板支撐一次15~120秒平板支撐一次的時間在15~120秒,不同訓練階段適合的訓練時間長短也不一樣。剛開始接觸鍛煉的人每次做兩組,每組15秒就可以。適應節奏的... [详细]
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