主料：薏米30克，西洋參10克。輔料：棗(鮮)3顆，燕麥片適量。
1、薏米洗凈、用溫水浸泡30分鐘，燕麥用清水泡軟，大棗洗凈。
2、將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水。
3、大火燒開，轉成文火煲20分鐘，加入燕麥片。
4、繼續煮5分鐘，降溫後調入適量蜂蜜即可。
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