冥想適合於每個人。
1、不要急於求成。
剛開始冥想時，總是非常容易分心，被周圍的聲音、溫度、身體的感覺所打擾以至焦慮，但這就是開始冥想時非常正常的狀況。請給自己的大腦一些時間，讓它慢慢安靜下來。
2、冥想適合於每一個人
可以找一個舒服的地方坐著，閉上眼睛，從五分鐘開始試著冥想。畢竟這個世界有太多問題，是找不到現成答案的，需要我們遵從自己的內心。
哪些人不適合冥想 不適合冥想的是哪些人
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