孕婦適合喝什麼牛奶 孕婦適合喝的牛奶簡述

1、孕婦可以喝鮮奶，盡量不要喝添加防腐劑的牛奶，孕婦在喝鮮奶的時候，應當適當加熱，否則可能會引起腹瀉。在懷孕早期，由於早孕反應，可能會出現食欲降低的情況，可根據自身口味，選擇牛奶。

2、在懷孕5個月後，容易出現腿抽筋等缺鈣癥狀，這種情況下不僅喝牛奶，還要適當補充鈣劑，可在醫生指導下，服用補鈣的藥物。孕期可能會出現貧血的情況，平時可多吃動物肝臟、血制品、瘦肉等，有利於補充鐵劑，預防和治療缺鐵性貧血。在懷孕期間，做到均衡營養，不挑食，不偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。