女人去皺紋最養生食物 女人去皺紋養生的食物有哪些

1、楊桃含有豐富的纖維質和酸素，能夠解除內臟積熱，還可以清燥、潤腸通便，含有大量纖維質和特殊的酸素，也可以提高消化能力，有很好的清熱潤腸、排毒燃脂的功效。還可以有效補充身體必須的營養，提高身體抵抗力。除瞭對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。

2、蛤蟆草是一種比較常見的田間作物，是可以作為藥用的一種草本植物。蛤蟆草嫩葉內富含大量蛋白質、糖類、維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及大量揮發油和磷、鐵等礦物質，各種營養素比較全面、均衡，是養肝的好野菜。可以把蛤蟆草沖洗幹凈，放入開水中沖泡。

3、板栗含有豐富的營養，每百克含糖及淀粉62～70克，有養胃健脾好處，常食栗子，可達排毒抗衰，養護血管。吃時要細細嚼碎，口感無渣，所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，是老年人增強抵抗力的理想果品。

4、金鈴子中含有大量的維生素C，對皮膚有著不錯的保護作用，可以清除自由基，加速細胞的代謝和再生，還可以促進血紅蛋白的合成，防止貧血，提亮膚色，改善膚質，女性常吃皮膚更紅潤，效果好，美容養顏、淡化皺紋。