1、飲用苦蕎米茶。首先用面粉篩弄幹凈苦蕎米，用水洗幹凈之後晾幹，然後大火爆炒三分鐘，之後中火翻炒三到五分鐘，苦蕎米就會慢慢變成金黃色，最後用小火炒三到四分鐘，苦蕎米變得比較飽滿，接著把炒好的苦蕎米放涼，再過一次篩，每次取出適量的熟苦蕎米，用熱水沖泡即可飲用。
2、直接把苦蕎米做成主食，比如米飯、粥。首先就是跟前面一樣把苦蕎米用篩子篩幹凈，然後用涼水多沖洗幾遍，最後加入適量的大米和水，就可以煮米飯或者煮粥。
苦蕎米怎麼吃 苦蕎米的做法
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