怎樣可以去濕氣 怎麼才能快速去除身體中的濕氣

1、去濕氣最好的方法在於健脾益氣、補腎化濕。外治法包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法，食療方法包括食用赤小豆、薏苡仁等食物，同時註意飲食清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、堅果、甜食等助濕的食物。

2、日常註意適當運動排汗，有助於氣血循環，濕氣排出。中藥調理效果會比較快，首先要去正規醫院面診醫生，經過四診合參辨別證型，再選擇適合的中藥。健脾祛濕類的中藥，如茯苓、炒白術、陳皮、白扁豆、蓮子、芡實、炒山藥、砂仁、佛手、薏苡仁等，中成藥可選擇參苓，白術散健脾益氣、祛濕止瀉。濕邪性質纏綿，治療時間可能較長。