1、營養價值很高，可以幫助上班族減少電腦輻射的傷害，也可以潤腸通便，對於腸胃不好的人來說有一定的緩解便秘的效果。
2、經常飲用酸奶還可以潤膚美容，因為酸奶中的鈣更容易被吸收消化。
3、有益於牙齒健康和骨骼的生長。酸奶對於降低膽固醇以及提高身體代謝也都有幫助。
酸奶功效和作用 酸奶功效和作用是什麼
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