1、慢跑可以消耗卡路裡。
2、慢跑屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒脂肪，達到瘦身效果。值得註意的是真正燃燒脂肪的時間是在持續運動30分鐘之後才開始，所以跑步運動需要堅持半小時以上。
3、30分鐘以上的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原，而且要動用體內的脂肪。由於慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助於脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。而快走要至少1小時上才會有同等效果。
慢跑減肥的正確方法是跑前做熱身運動，跑後拉伸，每周堅持2-3次，每次30分鐘最好，熟悉之後每次增加5-10分鐘，最好控制在1小時內。
1、衣服上有香蕉漬，也可以在香蕉漬的地方滴幾滴白醋，輕輕反復揉搓即可以將大部分的香蕉漬洗掉。2、如果是衣服沾染上香蕉漬，要盡早清洗，不然污漬進入纖維內... [详细]
1、檸檬中最主要的營養成分除瞭糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。2、由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳... [详细]
1、水養法。它是非常簡單的一種方式瞭，用蝦箱或是蝦袋加個潛水泵就可以瞭。但是這類方式儲存不容易很理想化，由於蝦會在水中遊動，那樣便會消耗許多的精力，... [详细]
1、全部材料洗凈。洋蔥放冰箱半小時後取出切絲。洋蔥放冰箱有助減輕切洋蔥流眼淚的不適。2、墨魚仔處理幹凈，去骨、眼、墨魚皮。在原本有骨那面縱橫交錯... [详细]
1、鹿鞭為鹿科動物的外生殖器，有補腎壯陽益精等作用，能活血催乳，在臨床上用於勞損，腰膝酸軟，腎虛耳鳴，陽痿和婦女宮冷不孕等癥，鹿鞭主要用於性功能障礙，如陽虛... [详细]
1、張博飾趙海鷹2、李念飾陳夢蕾3、任東霖飾謝天陽4、張寧江飾吳一白5、詹姆斯·奧夫斯飾查爾斯6、錢泳辰飾錢春生7、王梓權飾張翔8、趙冉飾杜黎9、楊... [详细]
1、一邊成長，一邊受傷，這便是青春。2、世界上沒那麼多人在乎你，所有努力都還是為自己，為瞭做自己喜歡的事情的樂趣。3、有人說，時間讓人忘記疼，我不覺得，時間... [详细]
1、晚餐後走一走。在我們老傢，有一句話叫做“飯後走一走，活到九十九”。飯後走一走確實是養生的好方法，當然這裡的飯後不是指剛剛吃完飯。是指吃晚飯小歇... [详细]
1、有利於強化物權保障：土地是農業最基本的生產資料，也是農民的“命根子”，一經確權，農民就是土地承包經營權的物權權利人，有利於依法保障農民的土地承包權... [详细]
1、有塗層的一般容易掉，在洗碗機的強烈沖擊下，很容易洗掉甚至損壞鍋具。此外，鍋具通常帶有把手。2、對於帶手柄的餐具，建議不要在洗碗機中洗滌。由於長期高... [详细]
1、空氣清潔消毒殺菌法室內空氣要保持新鮮，必須經常開窗通風換氣，特別是秋冬季更應註意，不要因為寒冷而不開窗通風。每次開窗15～30分鐘，使空氣流通，病菌排出... [详细]
1、微信消息已發出，但被對方拒收瞭，是因為對方將你拉黑瞭。2、微信有兩種屏蔽好友消息的方法，一種是拉黑，一種是刪除。3、微信拉黑的話，對方是看不到你發送... [详细]
1、超過限制：有些業務管理比較嚴格，驗證碼每天隻能獲取三次，超過三次當天則無法再次獲取。2、手機攔截：現在很多手機會對短信進行過濾，垃圾短信基本會被攔截... [详细]
1、暖胃且不刺激胃，易散發香氣。白酒主要成分是乙醇和水，並且含有醛和甲醇等有害物質。這些有害物質對人體都有較大的損害，因此，用適當的溫度將酒燙熱一些... [详细]
1、審查開發商是否具有商品房預售許可證。網簽時一定要審查開發商是否具有商品房預售許可證，有瞭預售證，則通常開發商也具有瞭土地使用證、規劃許可證、... [详细]
1、熬夜後會導致體質的虛弱，較容易受到病毒，細菌等侵犯，輕癥患者引起生理性的頭疼，重癥患者會引起病理性的頭疼。2、如果隻是簡單的由於學習，工作，生活等壓力... [详细]
1、開通港股賬戶有開通港股通與直接開通港股賬戶兩種方式，這兩種方式的條件是不一樣的。2、港股通：主要條件包括前二十個交易日日均資產不低於人民幣50萬... [详细]
1、到戶籍所在地的殘聯機構申領。申請人持本人身份證、戶口本、4張2寸免冠近期彩色照片和醫院相關病歷證明到街道殘聯進行申請。2、街道專職委員根據《... [详细]
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