1、能夠維持身體內正常代謝的進行，因為體內很多的生化代謝都是在液體的環境下進行，適當喝水能夠讓體內的各項生化代謝進行更為順暢。
2、能夠促進體內許多代謝廢物的排出，因為適當的喝水能夠增加尿量，隨著尿量的排出，使體內許多代謝廢物也排出體外。
3、能夠很好的維持體溫，維持在一個合適的恒定范圍之內，因為水對於體溫調節的作用非常明顯，適當喝水能夠讓體溫維持更為恒定。
水給人們帶來哪些好處 水給人們帶來的好處簡述
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