懷孕8個月的營養飲食 懷孕8個月有哪些營養飲食可指導

1、胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。這時應保證熱量供給，增加主糧攝入，如大米、面粉等。還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

2、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、魚、蝦、動物內臟。

3、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類。

4、鐵類：牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類，櫻桃、桃子、菠蘿。