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跑步機可以減肥嗎 在跑步機上跑步能減肥嗎

跑步機可以減肥嗎 在跑步機上跑步能減肥嗎

1、在跑步機上跑步能減肥。

2、跑步機上運動就等於我們平時的跑步,如果慢跑的話,30分鐘消耗300卡路裡熱量,中速跑的話30分鐘消耗500卡路裡,快跑30分鐘消耗600卡路裡熱量。

3、減肥效果相較於其他運動還是非常明顯的。而且跑步機可以檢測跑瞭多久,多長路程和自己的心率,讓自己掌握跑步減肥的進度。

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