1、將西紅柿、黃瓜分別洗凈，切成小塊；菠菜摘洗幹凈，用沸水略煮，撈出瀝幹，切段備用。將西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機中，加入冷開水、精鹽攪打均勻，即可倒入杯中。
2、喝蔬菜汁減肥的周期不應過長一般不要超過一個月（隻是喝蔬菜汁不吃其他東西）。這樣不但有利於減肥還有助於身體的毒素的排空。停止喝蔬菜汁的時候也要逐漸遞增飯量，以免導致體重的快速反彈。
減肥蔬菜汁做法 如何做蔬菜汁
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