1、燕麥片
燕麥片中含有豐富的鈣、鐵、鋅、磷等礦物質，同時富含膳食纖維，一方面能夠促進膽固醇的排泄、改善血液循環、促進傷口愈合的功效，另一方面燕麥片能促進褪黑素的產生，從而起到引起困意、促進睡眠的效果。
2、牛奶
牛奶不僅是日常生活中補鈣的良好來源，含有的色氨酸和肽類物質，能起到鎮靜安神、養心補氣的功效。患有神經衰弱、更年期綜合征、失眠的人，睡前適當喝一小杯溫熱的牛奶，能較好的幫助失眠者安然入睡，改善睡眠質量。
3、紅棗
紅棗具有顯著的滋陰補陽的功效，由於其養生作用確切，所以可以熬成銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等進行食補。紅棗具有養血安神、補虛益氣等功效，平時多夢易醒的患者，可適當喝點紅棗粥。
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1、喝之前先吃點高脂肪的東西，比如花生，火腿腸什麼的，或者吃點什麼都行，總之不要空腹。空腹超級容易醉。喝的時候不要喝得太快，不要喝悶頭酒。單純喝一種酒，... [详细]
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1、貸款利率低於商業貸款，用戶將商業貸款轉為公積金貸款之後，能為購房者節約不少購房成本。2、公積金貸款首付比例低，一般來說，公積金貸款買房，首付比例要比... [详细]
1、王者榮耀每日充值活動一般半個月一次。2、不過也不一定，比如9月份就沒有每日充值活動，但是有其他充值福利，包括充值1元、累計充值福利等，也就是說每個月... [详细]
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