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身體有濕氣怎麼去除 祛濕氣的方法

身體有濕氣怎麼去除 祛濕氣的方法

1、拔罐:拔罐是祛濕一種常見的方法。但是需註意點,拔罐需要根據個人身體的實際情況來。而不是說天天拔就是好的。凡事過度則變質瞭。

2、流汗:去除身體濕氣還有一種方法就是將濕氣轉為汗水排出,需要做的是主動進行運動。隻有動起來,血液流動會加速,毒素跟濕氣會隨著汗水排出體外,流汗是排毒最好的方法之一。

3、食療:食療祛濕也是一種好方法,用食療方法來祛濕需要堅持才能見效。薏米,紅豆,冬瓜,水芹,馬齒莧,還有鯽魚等食物可以幫助祛濕。

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