1、富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、番茄和橘。
2、富含維生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜。
3、富含維生素K的食品：鮮蔬菜。
4、富含維生素D的食品：魚油、雞蛋（煎、煮、荷包）等。
5、富含維生素B1的食品：肉類、酵母、帶莢的果實、谷類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內臟。
6、富含維生素B2的食品：肉類、牛奶。豬肝、牛奶、豬肉（肥瘦）、小麥粉、羊腎、油菜、雞肝、大米、雞蛋、黃瓜。
1、劇情介紹：上世紀八十年代中期，北京又迎來瞭一個寒冷的冬季。已過而立之年的作傢方言聽說他兒時的夥伴高洋已經離開瞭人世，痛苦萬分的他陷入瞭沉思，開始... [详细]
1、收到交通違章短信要在30天內處理，這是必須要去處理的，除非你放棄申辯。2、交通違章處罰一般程序：調查取證，告知處罰事情、理由、依據和有關權利，聽取陳述... [详细]
1、菜葉包裹法。首先我們將吃不完的韭菜整理好之後用繩子捆好。接著將它的頂端。系上準備幾片白菜葉，將韭菜包裹在裡面。這是因為白菜葉能及時給韭菜補... [详细]
1、劃痕擦傷修補。對於羊皮衣輕微的擦傷，大傢可以先用幹燥柔軟的棉佈擦一下，然後塗抹一點羊皮衣修復劑，塗抹均勻，再晾幹即可。一般多數羊皮衣上的劃痕擦傷... [详细]
1、兜裡全是可愛2、愛賴床的菇涼3、關鍵我有胸器4、可愛鬼5、帥哥在哪裡6、全球少女萌主7、作業真是個磨人的小妖精8、驕傲一點才可愛`9、惹我小心溺屎... [详细]
1、瘦肉洗幹凈切塊，用食用油、鹽、生抽醃制10分鐘。2、蔥薑蒜切碎。3、辣皮子泡泡洗凈切段。4、酸菜浸泡一會洗幹凈切絲。5、熱鍋下油，倒入蔥薑蒜、辣皮... [详细]
1、蘇州大學（SoochowUniversity），坐落於歷史文化名城蘇州，是教育部與江蘇省人民政府共建的國傢“世界一流學科建設高校”，國傢“211工程”、“2011計劃”首... [详细]
1、給地暖放氣時，要先關閉其他的分管道。2、將回水閥關閉，準備一個接水盆。3、將排氣管的另一端放在盆裡，就可以進行排氣。4、將管道分管對應上下開關打開... [详细]
1、新歌《MOJITO》的曲風是帶著古巴的舞曲風格，聽起來很時尚、很歡快。2、周傑倫的歌很少用外文名字命名，而這一次新歌歌名叫《MOJITO》，（MOJITO），中文被稱為... [详细]
1、包菜可以促進腸道的消化，潤腸通便，包菜中含有大量的纖維素和維生素，它們可以消化，促進胃腸道的蠕動，幫助機體將毒素排出，潤腸道，起到預防便秘的作用，可以改... [详细]
1、dialog對白、Weirdo^怪人、Onlycare隻是在乎、Salvation拯救2、Sandm°舊夢、傾城°AllureLove、Meditation冥想、holdingwind挽風3、Giveuponlove... [详细]
1、多層實木地板的穩定性非常的好。將多層地板貼在傢中，不用擔心地板受潮變形。2、多層地板的價格非常的優惠。多層地板的木材用量比實木小，所以市場上的... [详细]
1、地球是圓的，今天的離別是為瞭他日的重聚。2、別離，是有點難舍，但不悵然;是有點遺憾，但不悲觀。因為我們有相逢的希望在安慰。3、相會再別離，別離再相聚;... [详细]
1、女性減掉小肚子的最佳方法，是在進行飲食控制的基礎上合理搭配有氧運動，可以有效減掉肚子上的脂肪，進行飲食控制應嚴格控制食物中的含糖量以及脂肪含量... [详细]
1、人的思想、身體、特征是會改變的，但其原本的個性不會被改變。我們的思想在一天天積累，身體在一天天成長或衰老，性格也由於我們的需求而改變。但是我們... [详细]
1、關小關是電視劇《正陽門下》的人物之一，扮演者是范琳琳。電視劇講的是一幫日子於北京的普通民眾，伴隨著時代變遷不停努力改變日子現狀的故事。該電視... [详细]
1、高開低走是一種市場行為。2、當股價處於高位時，如果正處於放量中，這時候有可能就是主力在出逃。3、如果股票處於低位，並且成交量也比較小，但是看著整體... [详细]
1、適時關窗：天氣過於潮濕時，傢中的窗戶不宜多開。防潮的時段是早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高，若不及時關上門窗，水汽會滲透至傢中的每個角落... [详细]
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