1、從冰箱的冷凍室裡拿出母乳。
2、將冷凍母乳放到冷藏室裡，慢慢化凍。這樣才是最正確的方法。所以每天應該計算好時間，早點將冷凍母乳拿出來。
3、如果真的是來不及瞭，想快點弄好，可以把冷凍母乳放在室溫下或者用溫水化凍，溫度不能太高，不然會破壞母乳的營養物質，化凍後用手腕裡層試溫度，溫度在37度給寶寶使用。
4、上班的背奶媽媽如果單位有冰箱，可以把奶放到背奶袋裡，然後一並放入冰箱冷藏，下班的時候帶著，路上的時間靠背奶袋裡的冰塊，這樣母乳保存更好，如果沒有冰箱，就隻能多帶冰塊瞭，並且藍冰會更好一點。
5、化凍過沒吃完的母乳一定不能再冷凍瞭，這樣不衛生，寶寶吃瞭容易鬧肚子，出現這樣的情況，可以洗臉或者是自己喝瞭等等都是可以的。
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