1、使用之前將真空包裝外袋撕開。撕開外袋，取出內袋，不需揉搓，並剝離後面的襯紙。貼在內衣外層，用手鋪平即可。使用完後，從衣服上輕輕撕下即可。
2、對腰，肩，胃，腿及關節等疼痛均有緩解作用，在寒冷的冬季外出防止凍傷驅寒有很好的效果，攜帶方便，發熱持久穩定，每天隻要貼上薄薄的一片就能抵禦您一天的寒冷。暖寶寶是使用便捷，安全的貼身發熱器具，已成為當今國際取暖驅寒，熱敷理療的時尚用品。
3、貼於內衣的外側，不要直接貼於人體皮膚上(肌貼型除外)。暖寶寶是貼在內衣外面，不是貼在皮膚上，暖寶寶高溫度能達到65度，直接貼在皮膚上會被燙傷的。
4、暖寶寶的高發熱溫度為63℃-70℃左右，可持續12-20小時均勻放熱。晚上睡覺時不宜使用，因為睡覺時被子能起到保暖作用，使暖寶寶產生的熱量不能散發出去，對人體造成損害。而且人體在睡眠時感知能力下降，更容易被燙傷。
5、避免真空塑料包裝袋損傷或破壞，否則產品會失效。
6、暖貼類暖寶寶千萬不要揉搓，因為揉搓會把內層控溫的透氣膜搓破，從而有發生墜料的風險。
7、暖足貼，好貼在腳面上方，而不是踩在腳下，避免因氧氣透過量太低，溫度升不高。
8、將暖寶寶平貼在要貼的部位，然後展平，盡量不要擠壓，同時避免摩擦和利器擠紮。
9、貼的位置也是比較考究的。盡量要貼在遠離關節處位置，防止關節移動導致貼合不緊。
10、不要把暖寶寶長時間貼在同一部位，一方面皮膚在溫熱狀態下不透氣，另一方面也可防止皮膚燙傷。
