1、少吃甜性食物。
2、吃完甜食要及時漱口。
3、多飲用健康的白開水。
4、健康的白開水可以增強鈣質的吸收。
5、少食用涼性食物。
6、涼性食物會傷害牙齒神經。
7、減少剔牙次數。
8、剔牙會導致牙縫增大，滋生細菌。
9、多刷牙，一天最少兩次。
10、牙膏中的鈣質可以及時補充牙齒流失的鈣質。
保護牙齒的方法 保護牙齒的方法簡述
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