1、牛奶放微波爐裡低火加熱半分鐘；
2、面粉倒碗裡，熱牛奶倒進去，使命攪；
3、打一隻雞蛋進去，加白糖或蜂蜜，一點點油，一丁點兒鹽，攪；
4、紅棗摳掉核，撕成小塊，核桃捏碎，放進去繼續攪；
5、把這碗東西倒進小飯盒裡，封保險膜，等二十分鐘；
6、放微波爐裡，高火五分鐘。
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