去稻城亞丁要註意什麼

1、出發前準備：進藏區前睡眠和休息要充足，可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。

2、心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，一般來說過1—2天後，以上癥狀都會逐步減輕或消失。

3、旅行中：適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力；初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動；飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔；藏區屬特殊地區，請尊重民族地區的文化和信仰習慣；有些地方需騎馬，需註意安全。

4、旅遊裝備：個人物品及裝備：防寒防曬品：防曬霜（50SPFPA+++以上）、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏。

5、各類器材：手機、相機、充電器、備用電池。

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