1、吃食物時用兩邊的牙齒進行咀嚼，挑選一些喜愛的歌曲大聲的唱，可以鍛煉面部肌肉，直接減肥，做一些有氧運動。
2、最重要的是堅持每天對面部進行按摩，將雙手握拳放在腮骨處，用力向上提拉，將雙手食指彎曲，從鼻翼處向兩橫側拉伸。
3、將食指移至顴骨處向兩次拉伸，食指放置在眉骨上，沿眉骨向下拉伸，重復十五到二十次。
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